Intéressé à savourer le moment présent lors de vos repas?

Manger en pleine conscience, c’est :

• • une méthode d’entrainement mental

   

• • une façon « d’être », une présence attentionnée à l’acte de manger

   

• • une attitude d’acceptation et de bienveillance face à soi et aux autres

   

• • une façon différente d’accueillir et d’interagir avec nos pensées, nos émotions et nos sensations physiques en relation avec l’alimentation

   

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